“Headspace” ชวนทำสมาธิ พักจากสิ่งต่างๆ

ลองดึงตัวเองออกมาจากสิ่งต่างๆ เพียงไม่กี่นาที หรือนานกว่านั้น แต่เป็นประจำ

เพื่อให้เราได้หยุดพักสักระยะ และฝึกจิตใจให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ฟุ้งซ่านน้อยลง

ตัวช่วยน่ารักๆ ใกล้ตัว แถมพึ่งพาได้แทบจะทุกที่ ทุกเวลา

ในสภาวะที่ร่างกายจิตใจเราเต็มไปด้วยความเหนื่อยล้าว้าวุ่นจากเรื่องราวอันหนักหน่วงที่ต้องเผชิญ เราทุกคนต่างโหยหาช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายและหยุดพัก แต่ถึงแม้ว่าจะอยากให้ตัวเองได้รู้สึกสงบผ่อนคลายมากแค่ไหน ในความเป็นจริงหลายคนอาจพบว่ามันกลับเป็นสิ่งที่ทำได้ยากเหลือเกิน

ยิ่งอยู่เฉย ความคิดยิ่งฟุ้งซ่าน

ยิ่งวิ่งตามความคิด พยายามจัดการหลายๆ สิ่ง ก็กลับยิ่งร้อนรนวุ่นวายใจอย่างไม่จบสิ้นอยู่อย่างนั้น

ในเวลาแบบนี้…เราจึงอาจต้องการผู้ช่วยที่จะนำพาเราให้หลุดออกจากวังวนที่ติดอยู่ภายในตัวของเราเองได้

แต่จะทำยังไงดีนะ อยากเรียนรู้ดูแลจิตใจ อยากฝึกสมาธิ แต่ไม่มีเวลาไปเข้าคลาส ไม่อยากไปเข้าวัด…เชื่อว่าหลายคนคงประสบปัญหาที่คล้ายคลึงกันนี้ เราจึงอยากแนะนำตัวช่วยน่ารักๆ ที่เข้าถึงได้ง่าย ใกล้ตัว แถมพึ่งพาได้แทบจะทุกที่ ทุกเวลา เพื่อเป็นตัวเลือกให้ทุกคนสามารถนำไปใช้ดูแลตัวเองกัน