The Last Life Lesson | ‘ความเจ็บปวดและความทรมานครั้งสุดท้าย’

เรียนรู้วิธีการจัดการความเจ็บปวดอย่างถูกวิธี

ลดความเจ็บปวดด้วยวิธีการต่างๆ ทั้งการให้มอร์ฟีน การหยุดยา อดน้ำอดอาหาร ที่ช่วยในการบรรเทาความปวดที่เกิดขึ้น

foxtitude

กันยายน 11, 2566

การช่วยเหลือทางจิตใจแก่ผู้ป่วยระยะสุดท้าย

“ในคัมภีร์พุทธศาสนา พูดถึงเสมอว่า อย่างไรเป็นการตายที่ดี ท่านมักใช้คำสั้นๆ ว่า “มีสติไม่หลงตาย” และที่ว่าตายดีนั้น ไม่ใช่เฉพาะตายแล้วจะไปสู่สุคติเท่านั้น แต่ขณะที่ตายก็เป็นจุดสำคัญ ที่ว่าต้องมีจิตใจที่ดี คือมีสติไม่หลงตาย”

foxtitude

กันยายน 11, 2566

12° มีชีวิตที่สมดุล

ถ้าเรากำลังดำรงชีวิตอยู่อย่างไม่สมดุล เปรีบบเทียบกับตราชั่งแล้ว ก็เหมือนฝั่งใดฝั่งหนึ่งมีน้ำหนักมากกว่า เราจึงต้องออกแรงเพื่อให้ของบนตราชั่งนั้นดำรงอยู่ได้ โดยไม่หล่นลงมา

แต่หากเราใช้ชีวิตอย่างสมดุล เราก็จะเบาสบายมากขึ้น ไม่ต้องออกแรงเยอะตลอดเวลา

foxtitude

กันยายน 10, 2566

10° สื่อสารด้วยความรัก และฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจ

“ฉันมีเพียงความมุ่งหมายเดียวในการรับฟังเขาเท่านั้น
คือ การให้โอกาสในการที่เขาจะบรรเทาความทุกข์ลง”

foxtitude

มิถุนายน 26, 2566

9° ฟัง..ด้วยหัวใจ ช่วยคลายทุกข์ได้

เมื่อกล่าวถึงการสื่อสารเพื่อความเข้าใจ เรามักอาจจะคิดถึงเรื่องเทคนิควิธีการพูด แต่กุญแจที่สำคัญมากของเรื่องนี้เริ่มต้นจาก “การฟัง” อย่างมีคุณภาพ

foxtitude

มิถุนายน 15, 2566

8° สื่อสารกับผู้ป่วย ด้วยหัวใจ

เข้าใจ รับรู้ความรู้สึกของผู้ป่วย และฝึกสื่อสารด้วยหัวใจ

ทะนุถนอมใจกันและกัน อย่างอ่อนโยน จากใจที่มั่นคง

foxtitude

มิถุนายน 6, 2566

7° ฝึกสมาธิ บรรเทาความเจ็บปวด

เมื่อเราเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างเรากับความเจ็บปวด ก็จะช่วยบรรเทาความทุกข์ทรมานลงได้ มาดูกันว่าทำได้อย่างไร

foxtitude

พฤษภาคม 24, 2566

5° ขอบคุณทีละนิด เพิ่มคุณค่าและความงามให้ชีวิต

ความรู้สึกขอบคุณ มักมาพร้อมกับ
ความชื่นชมยินดี และชั่วขณะแห่งความสุข

สิ่งง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ในทุกวัน
ไม่ว่าเราจะไปไหน ทำอะไรก็ตาม

foxtitude

เมษายน 24, 2566

4° เก็บกวาดบ้าน ผ่อนคลายใจ

สิ่งต่าง ๆ รอบตัวที่เราได้เชื่อมโยงสัมพันธ์ ล้วนส่งผลอะไรบางอย่างกับเราไม่มากก็น้อย ทั้งโดยตรงและโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นผู้คน เหตุการณ์ หรือข้าวของต่างๆ ที่อยู่รายรอบ

ชวนสำรวจดูแลใจกันด้วย “การเก็บกวาดบ้าน” ในแบบที่จะมีความหมายมากกว่าที่เคย และยังส่งผลที่ดีต่อจิตใจเราได้อีกด้วย

foxtitude

เมษายน 10, 2566

รดน้ำต้นไม้แห่งชีวิตด้วยการให้ความเข้าใจ

เรามักคุ้นเคยกับคำว่าสงสารและเห็นใจ คนป่วยจำนวนมากไม่ชอบความสงสารและเห็นใจ แต่ต้องการความเข้าใจมากกว่า เข้าใจในอารมณ์ความรู้สึกและความต้องการที่เขากำลังเผชิญอยู่ หากจะให้ความช่วยเหลือก็ต่อเมื่อเขาร้องขอหรือยอมรับ มิใช่การยัดเยียดหรือบังคับ

foxtitude

มีนาคม 27, 2566

ไม่เร่งรัด ด่วนสรุป หรือกระโจนเข้าสู่เป้าหมาย

ตอนกลางคืน ยามเราหลับสนิท ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย (มะเร็งก็ถือเป็นเซลล์ที่สึกหรอ)

อีกทั้งหากนอนดี ภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ดี ทำให้จัดการเซลล์มะเร็งได้ดีขึ้น . .

foxtitude

มีนาคม 27, 2566

3° Headspace ชวนทำสมาธิ พักจากสิ่งต่างๆ

อยากเรียนรู้ดูแลจิตใจ อยากฝึกสมาธิ แต่ไม่มีเวลาไปเข้าคลาส ไม่อยากไปเข้าวัด…เชื่อว่าหลายคนคงประสบปัญหาที่คล้ายคลึงกันนี้ เราจึงอยากแนะนำตัวช่วยน่ารักๆ ที่เข้าถึงได้ง่าย ใกล้ตัว แถมพึ่งพาได้แทบจะทุกที่ ทุกเวลา เพื่อเป็นตัวเลือกให้ทุกคนสามารถนำไปใช้ดูแลตัวเองกัน

foxtitude

มีนาคม 13, 2566

กินอาหารไม่ดี 10 วัน ก็อาจเกิดเบาหวานและมะเร็งได้

กินอาหารไม่ดี 10 วัน ทำให้แบคทีเรียที่ต่อสู้กับโรคอ้วน เบาหวาน และมะเร็ง ล้มหายตายจากไปได้ถึง 40%

มาดูกันว่า เมื่อกินแมคโดนัลด์ต่อเนื่องทุกมื้อเป็นเวลา 10 วัน จะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นบ้างกับแบคทีเรียในลำไส้ . .

foxtitude

กุมภาพันธ์ 28, 2566

ร่างกายเราซ่อมตัวเองได้ หากนอนหลับสนิท และไม่เครียด

ตอนกลางคืน ยามเราหลับสนิท ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย (มะเร็งก็ถือเป็นเซลล์ที่สึกหรอ)

อีกทั้งหากนอนดี ภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ดี ทำให้จัดการเซลล์มะเร็งได้ดีขึ้น . .

foxtitude

กุมภาพันธ์ 28, 2566

Cobb salad with Ranch dressing (Healthy)

โยเกิร์ตโฮมเมด ไม่ใส่น้ำตาล ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดีในลำไส้ได้ ทำให้สุขภาพและลำไส้แข็งแรง เสริมภูมิคุ้มกัน

ผักสลัดใช้เป็นคอสหรือผักสลัด หรือพืชหัว หรืออยากใช้อะไรก็ได้แล้วแต่มี ถ้าจะต้มหรือลวกสามารถให้พืชหัว ฟักทอง มะเขือ อะไรๆ แทนได้หมดเลย

foxtitude

กุมภาพันธ์ 24, 2566

ข้าวคลุกขมิ้น หมายเลข 9

ข้าวคลุกขมิ้นแสนอร่อย พร้อมเครื่องเคียงเสริมภูมิคุ้มกัน และเพิ่มสารอาหารที่ดีให้ร่างกาย

เพียงแค่ผัดข้าว ผัดเครื่องเคียงหนึ่งอย่าง แล้วจัดวางผักและถั่วเคียงจาน ก็หอมกรุ่น พร้อมทานค่า ^^

foxtitude

กุมภาพันธ์ 14, 2566

2° ขอให้เธอได้พัก

เพียงเราได้พัก แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ก็จะเป็นผลดีกับเราได้อย่างแน่นอน

​. .
มาดูเทคนิคการเริ่มต้น “พัก” แบบง่าย ๆ ไปด้วยกัน

foxtitude

กุมภาพันธ์ 5, 2566

1° จิตใจกับร่างกาย ส่งผลต่อกันได้จริงหรือ ?

ในยามที่เราเจ็บป่วยทางกาย ล้วนส่งผลกับความรู้สึกและจิตใจของเรา

สภาพจิตใจที่หม่นหมอง เป็นทุกข์ หรือตึงเครียด ก็ส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยทางร่างกายได้

. .
นักวิทยาศาสตร์เอง ก็สังเกตเห็นถึงความสัมพันธ์เหล่านี้เหมือนกัน

foxtitude

กุมภาพันธ์ 5, 2566

มัฟฟินแป้งข้าวไทย รสมันหวานและพริก

สูตรนี้อร่อยมากๆ เป็นหนึ่งในสูตรมัฟฟินแบบคาวที่ได้รับการชมมากที่สุด เมื่อครั้งไปร่วมออกงานเกษตรอินทรีย์ที่อู่ทอง โดยเชฟหนิง ซึ่งได้ทดลองและสนุกกับการลองทำมากๆ

อีกทั้งยังใช้ส่วนผสมที่เป็นมิตรต่อสุขภาพมากๆ ด้วย

foxtitude

กุมภาพันธ์ 4, 2566

ร่วมทบทวนชีวิตที่ผ่านมา…วางแผนชีวิตล่วงหน้าอย่างเบาใจ

ผู้เข้าร่วมจะได้วางแผนชีวิตในอนาคต รวมถึงเรียนรูเ้การวางแผนดูแลสุขภาพล่วงหน้า และเลือกวิธีรักษาในระยะสุดทัายของชีวิต ฝึกการรับฟังอย่างใส่ใจ และได้ลงมือเขียน “สมุดเบาใจ”

foxtitude

กุมภาพันธ์ 3, 2566

งาน “เดิน-วิ่ง เปลี่ยนมะเร็ง ให้เป็นพลัง”

กิจกรรมวิ่ง Virtual Run เป็นการเก็บระยะ วิ่งที่ไหนก็ได้ ใน Campaign Miracle Virtual Run For Cancer (วิ่งสะสมระยะ)

foxtitude

ธันวาคม 21, 2565

จะป้องกันมะเร็งได้หรือไม่

มาดูกันว่าเราจะป้องกันโรคมะเร็งได้หรือไม่ แล้วปัจจัยเสี่ยงมะเร็งที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง

foxtitude

ธันวาคม 11, 2565

อาหารที่ดีกับผู้ป่วยมะเร็ง

อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้ หรือลดโอาสเกิดมะเร็งได้ เราสามารถเลี่ยงอาหารบางชนิดได้ โดยเสริมสารอหารให้ครบถ้วนจากอาหารอื่นๆ ได้

foxtitude

ธันวาคม 11, 2565

สงสัยว่ามีอาการเหล่านี้เป็นมะเร็งได้หรือไม่

เราจะสังเกตตัวเองก่อนได้ไหมว่าเป็นมะเร็งรึเปล่า แล้วอาการที่มีอยู่นี่เป็นมะเร็งไหมนะ มาทำความเข้าใจกันง่ายๆ ได้เลย

foxtitude

ธันวาคม 10, 2565

รับสมัครจิตอาสา เพื่อช่วยผู้ป่วยมะเร็งปอด

กลุ่มเครือข่ายมะเร็งปอด สร้างขึ้นเพื่อแลกเปลี่ยนแชร์ข้อมูลประสบการณ์ ช่วยเหลือกัน เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี เข้าถึงสิทธิ์การรักษา

foxtitude

ธันวาคม 1, 2565

เจาะลึกเรื่อง มะเร็งต่อมน้ำเหลือง MCL

🎗 เจาะลึกมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
⭐️ แนวทางการรักษาเมื่อกลับมาเป็นซ้ำ
💕 เทคนิคการใช้ชีวิตระหว่างการรักษา
💭 พบปะพูดคุยกับอดีตผู้ป่วย และเทคนิคการใช้ชีวิต

foxtitude

พฤศจิกายน 5, 2565

ผู้ป่วยมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ดูแลอย่างไร ทานอาหารและใช้ชีวิตอย่างไรให้ดี

• ผู้ป่วยมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ดูแลอย่างไรดี
• ผู้ป่วยสูงวัย ออกกำลังกาย และดูแลตัวเองอย่างไร
• ดูแลจิตใจ เพิ่มกำลังใจอย่างไร

foxtitude

ตุลาคม 16, 2565

ถามตอบ : ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับมะเร็งต่อมน้ำเหลือง และการดูแล

💭 ยาพุ่งเป้า
💭 สูตรยาต่างๆ
💭 ไม่ตอบสนองต่อการรักษา ทำอย่างไร
💭 ระยะสุดท้าย ดูแลอย่างไร
💭 ทานอะไรแล้วดี

foxtitude

ตุลาคม 16, 2565

มะเร็งเม็ดเลือดขาวลิมโฟไซต์แบบเรื้อรัง ชนิดบีเซลล์ (CLL) / มะเร็งต่อมน้ำเหลือง SLL

เป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดแบ่งตัวช้า เกิดจากความผิดปกติของเม็ดเลือดขาวลิมโฟไซต์ โดยมีความผิดปกติเกิดขึ้นระหว่างเดินทางในกระแสเลือดจนกลายเป็นมะเร็ง

foxtitude

ตุลาคม 15, 2565

แนวทางการรักษาการดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวมัลติเพิลมัยอิโลมา

แนวทางการรักษาแต่ละระยะ การตอบสนอง และการดูแล กินอาหารดี ทำกิจกรรมที่เหมาะ กับปัจจุบัน และผ่อนคลาย

foxtitude

ตุลาคม 5, 2565

Warning: Undefined array key "offset_start" in /home/613938.cloudwaysapps.com/avdabadsgx/public_html/wp-content/themes/plant/inc/template-tags.php on line 122
1 2 6
-+=