วางใจอย่างไรในยามเจ็บป่วย

วางใจให้เห็นโอกาส

แม้ในยามเจ็บป่วยก็อาจไม่ได้มีแต่มุมแย่ๆ ไปซะทั้งหมด

เมื่อเราปรับมุมมองใหม่ และใช้เวลานี้ให้เป็นโอกาสใหม่ๆ ในทางบวก ก็อาจทำให้เป็นช่วงเวลาที่มีความหมายมากขึ้นได้

~ เป็นโอกาสที่เราจะได้หยุดพักจากเรื่องราวต่างๆ อย่างเต็มที่ ได้ผ่อนความเร็วและความเยอะของเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตลงบ้าง เพื่อเตรียมปรับให้สิ่งต่างๆ กลับสู่สมดุลมากขึ้น

~ ได้กลับมารับรู้สังเกตร่างกายและจิตใจของเรามากขึ้น

~ เป็นโอกาสที่เราจะได้หยุดพักจากเรื่องราวต่างๆ อย่างเต็มที่ ได้ผ่อนความเร็วและปริมาณของเรื่องราวในชีวิตลงบ้าง เพื่อปรับให้สิ่งต่างๆ กลับสู่สมดุลมากขึ้น

~ ได้กลับมารับรู้สังเกตร่างกายและจิตใจของเรามากขึ้น

เห็นมากขึ้น

เมื่อร่างกายและจิตใจของเราอยู่ในสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไปจากปกติ ก็อาจเหมือนเป็นการสะกิดให้เรากลับมามองดูตัวเอง เริ่มสังเกตเห็นรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับตัวเรามากขึ้น

การทำงานของร่างกาย การเคลื่อนไหลของความคิดและอารมณ์

ทุกอย่างล้วนมีความหมาย

และเมื่อเรามองเห็น…ก็จะช่วยทำให้เราได้สัมผัสกับคุณค่าของสิ่งต่างๆ ภายในตัวเรามากขึ้น

~ ได้มองเห็นความสำคัญของการดูแลตัวเองมากขึ้น

ทบทวน

ความเจ็บป่วย อาจเป็นภาพสะท้อนที้เป็นผลพวงมาจากวิถีการดำเนินชีวิตที่ผ่านมาของเรา

เราสามารถใช้เวลานี้ในการทบทวน สำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผ่านมาของเรา ว่ามีสิ่งไหนที่มากไป น้อยไป จนทำให้สุขภาพกายใจของเราเสียสมดุล และลองตั้งเป้าหมายในการปรับเปลี่ยนให้ดีขึ้น เพื่อเป็นของขวัญให้กับตัวเราเองต่อจากนี้

นอกจากนี้ เรายังอาจได้เรียนรู้อะไรอีกมากมาย ตามแต่การสังเกตและเปิดใจรับรู้ของตัวเรา

มีสิ่งไหนมากไป น้อยไป จนทำให้สุขภาพกายใจของเราเสียสมดุล

ลองตั้งเป้าหมายในการปรับเปลี่ยนให้ดีขึ้น เพื่อเป็นของขวัญให้กับตัวเราเองนับต่อจากนี้