แปรงฟันบ้วนปากอยู่เสมอ ช่วยลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนได้
แปรงฟันบ้วนปากอยู่เสมอ ช่วยลดเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก จึงช่วยลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนได้
ลองดูเรื่องเหล่านี้เพิ่ม
7° ฝึกสมาธิ บรรเทาความเจ็บปวด
เมื่อเราเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างเรากับความเจ็บปวด ก็จะช่วยบรรเทาความทุกข์ทรมานลงได้ มาดูกันว่าทำได้อย่างไร
foxtitude
พฤษภาคม 24, 2566
5° ขอบคุณ
ความรู้สึกขอบคุณ มักมาพร้อมกับ
ความชื่นชมยินดี และชั่วขณะแห่งความสุข
สิ่งง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ในทุกวัน
ไม่ว่าเราจะไปไหน ทำอะไรก็ตาม
foxtitude
เมษายน 24, 2566
4° เก็บกวาดบ้าน ผ่อนคลายใจ
สิ่งต่าง ๆ รอบตัวที่เราได้เชื่อมโยงสัมพันธ์ ล้วนส่งผลอะไรบางอย่างกับเราไม่มากก็น้อย ทั้งโดยตรงและโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นผู้คน เหตุการณ์ หรือข้าวของต่างๆ ที่อยู่รายรอบ
ชวนสำรวจดูแลใจกันด้วย “การเก็บกวาดบ้าน” ในแบบที่จะมีความหมายมากกว่าที่เคย และยังส่งผลที่ดีต่อจิตใจเราได้อีกด้วย