ร่างกายเราซ่อมตัวเองได้
หากนอนหลับสนิท และไม่เครียด

หากเราเครียด นอนน้อย ร่างกายจะฟื้นฟูไม่เต็มที่

ตอนกลางคืน ยามเราหลับสนิท ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย (มะเร็งก็ถือเป็นเซลล์ที่สึกหรอ)

อีกทั้งหากนอนดี ภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ดี ทำให้จัดการเซลล์มะเร็งได้ดีขึ้น

หากเราอยู่ในสถานการณ์คับขัน ภาวะเครียด ออกกำลังกายหักโหมเกินไป ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินควร ทำให้ร่างกายเสื่อมเร็ว คนที่เครียดมากๆ ก็เลยแก่เกินวัย การนอนน้อยก็ทำให้ร่างกายเกิดภาวะเครียดเช่นกัน