เขียน สร้างพลังใจ
การเขียนเพื่อเข้าใจตัวเอง ช่วยให้เราได้ค้นหา ทำความรู้จัก และเปิดรับสภาวะอารมณ์ของตัวเอง สามารถจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น
การเขียนเพื่อเข้าใจตัวเอง ช่วยให้เราได้ค้นหา ทำความรู้จัก และเปิดรับสภาวะอารมณ์ของตัวเอง สามารถจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น
การดูหนังช่วยให้ผ่อนคลาย และสร้างแรงบันดาลใจได้ด้วย การปลุกพลังให้อยากลงมือทำ จะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีกับตัวเองได้ ส่วนผู้ดูแลก็ได้เติมพลัง ได้แรงบันดาลใจบางอย่างด้วยเช่นกัน
· เอาต้นไม้ประดับห้องมาประดับใจ
· เด็ดผักมาทำกับข้าว
· ตื่นเช้า เด็ดใบไม้มาทำชาหอมกรุ่น บำรุงร่างกาย ชุบชูใจ
เมื่อเป็นมะเร็งมาสักระยะ อาจจะมีความรู้สึกหมดพลัง หรือเกิดความเครียดกันไปบ้าง
แต่คุณสามารถ Reboot และสร้างพลังบวกให้กับตัวเองได้ ด้วยงานอดิเรกสร้างสรรค์มากมายมาแนะนำ เพื่อช่วยทำให้คุณผ่อนคลาย และกลับมาสดใสยิ่งกว่าเดิมได้นะ
แปรงฟันบ้วนปากอยู่เสมอ ช่วยลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนได้ แ […]
เมื่อมีอาการผิดปกติ เช่น ซีด ความดันต่ำกว่าปกติ หัวใจเต้นแรง ฯลฯ ตามที่คุณหมอแจ้งไว้ ให้ไปแผนกฉุกเฉินได้ทันที หรือมีอาการผิดปกติตอนกลางคืนก็เข้าแผนกฉุกเฉินได้เลย
* ไม่ต้องฉิวเฉียดชีวิตแบบในหนังในละครก็เข้าไปได้จ้ะ
คอยบันทึกอาการตามที่หมอเคยถามแต่ละครั้งเอาไว้ เช่น มีอาการอ่อนเพลียไหม ซึดไหม ทานข้าวได้แค่ไหน อึเป็นอย่างไร มีอาการอะไรบ้าง
บันทึกโดยวาดรูปเล่นเสริมเข้าไป ให้เป็นช่วงเวลาผ่อนคลายก็ได้
คอร์ส “อบรมญาติผู้ดูแล” ดูแลผู้ป่วยด้วยความเข้าใจ เสริมพลังใจให้ผู้ดูแล ได้เรียนรู้การดูแลตนเอง
เพื่อรวมตัวกันเสริมสร้างพลังในการดูแลสุขภาพ การพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งในลักษณะ “เพื่อนช่วยเพื่อน” ตลอดทั้งสนับสนุนการพัฒนาระบบและนโยบายสาธารณะเพื่อผู้ป่วยมะเร็ง
พันธุกรรมกับมะเร็งรังไข่ ยีนทางพันธุกรรมกับโรคมะเร็งรัง […]
ป้องกันมะเร็งรังไข่ ภัยเงียบของคุณผู้หญิง Ep.2 ยีนทางพั […]
เหมาะสำหรับคนป่วยที่ไม่อยากใส่แพมเพิร์ส ไม่ต้องการนอนจมกองอึของตัวเอง
และมีความสามารถในการนั่งได้หลังถูกคนดูแลจับอุ้มพยุงมานั่ง
หรือเหมาะสำหรับคนที่เตียงอยู่ไกลห้องน้ำ ไปไม่ไหว ก็คืออึหรือฉี่กันข้างเตียงได้เลย
มีแบบเก้าอี้สำหรับถ่าย แบบมีพนักพิงมีที่วางแขนด้วยนะ
. . .
เป็นปลอกน้ำเกลืออย่างอ่อน ที่เจาะรูให้ระบายอากาศ แล้วก็มีไหมพรมตรงปลาย (ไว้สำหรับให้ถูได้ถ้าคัน)
มันก็จะแค่ได้ถูๆ ไม่ได้ลงเล็บมืออวตารเหมือนการเกา ที่ทำให้เกิดแผลมากมาย
ส่วนอีกด้านก็มีไหมพรมเช่นกัน เอาไว้ผูกตรงข้อมือ จะได้ไม่เจ็บจ้ะ
. . .
เป็นอุปกรณ์ที่จะใช้ได้ก็ต่อเมื่อคนป่วยของเราใช้งานแขนทั้งสองข้างได้นะ เพราะมันต้องจับสองมือ ยกไปข้างหน้าเพื่อช่วยเดิน
เรียกว่าเป็นอุปกรณ์ช่วยเดินที่ดี แนะว่าซื้อแบบวัสดุเคลือบ (แบบซ้าย) แล้วจะดีกว่า เพราะแบบไม่เคลือบใช้ไปนานๆ สนิมขึ้นอ่ะ 555
เนื่องจากเราฝึกนางเดิน (ก็คือเดินด้วยกัน เรากึ่งๆ พยุงอยู่ข้างหลัง) หรือเวลาจะไปอาบน้ำกันในห้องน้ำ นางก็จะใช้ไม้สามขาช่วยเดินไป
อีกหนึ่งสิ่งเลิฟฟฟ ที่ฉันรักมาก ค่อนข้างชอบแบบผ้ามากกว่าแบบเหล็กๆ เงินๆ รู้สึกอันนั้นนั่งแล้วเจ็บก้นแน่แท้
ซื้ออันเล็กๆ แบบพับได้ ชีวิตจะสะดวกกว่ามาก มีแบบส่วนตัวไว้ดีนะ ลงจากรถแล้วมันไม่ต้องไปวิ่งควานหาอ่ะ ควักออกมาจากหลังรถเลยยยย
เหมาะกับคนป่วยที่ช่วยตัวเองได้ประมาณนึง
หรือในเคสที่ถ้าเตียงคนป่วยที่ซื้อมามันสูง แล้วปรับระดับไม่ได้ไรงี้ มีไอ้นี่ก็อำนวยความสะดวกดี จะได้ขึ้นเตียงได้ง่ายๆ
สิ่งดีงามของชีวิ้ตตตตตตต ก็คือถ้ามีเงินเก็บหน่อย ซื้อไอ้นี่เถอะ ประเสริฐง่ะ
เตียงมีที่กั้นซ้ายขวา อุ่นใจว่าจะไม่มีการตกเตียง แถมปรับขึ้นลงนั่งได้ ไม่ต้องยกตัวโอบอุ้มกันขึ้นมานั่งเก้าอี้ทุกมื้ออาหารอีก ลดอาการปวดหลังจากการอุ้มยกคนป่วยได้มาก กราบใจผู้คิดค้น
เหมาะกับคนป่วยที่เป็นอัมพาต ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้เลย 100% (ไม่เหมือนอัมพฤกษ์นะ อันนั้นใช้ไม่ได้ครึ่งท่อนบนล่าง ไม่ก็ครึ่งซีกซ้ายขวา)
ผ้ายกตัวก็ช่วยเรื่องการขนย้าย เคลื่อนย้ายกันไป ก็สะดวกดี
ข้อดีคือเหมือนเขาคิดมาแล้วว่าผ้าแบบไหนไม่บาดผิว ระบายอากาศดี ส่วนใหญ่เป็นแบบเชือกให้ผูกเอา ซึ่งเวลานอนแล้วต้องตะแคง ต้องทำอะไรก็จะไม่เจ็บเหมือนกระดุม ใส่ง่าย ถอดสบาย
จะตัดชุดเอง ให้ดูน่ารักๆ ไม่ดูเป็นผู้ป่วยก็ดีนะ
เหมาะกับคนป่วยติดเตียงที่ยังช่วยตัวเองได้ประมาณนึง คือเลื่อนโต๊ะเข้าไปหาเตียง แล้วกินข้าวเองได้
แต่สำหรับผู้ป่วยที่ช่วยตัวเองไม่ได้ มันก็กลายเป็นที่วางของใช้ทำความสะอาดเวลาเช็ดถ่ายไป จะใช้ก็เข็นมา ไม่ใช้ก็หลบซีนได้เช่นกัน
หากต้องกินยาเยอะ ก็ซื้อที 4-5 อันเลยก็ได้ เราจะจัดทีเดียวแบบกินได้หลายวัน จะได้ปิดจ็อบกันไป
ช่วยให้กินยาง่ายขึ้น เพราะเม็ดเล็กลง
บางทียาเอย วิตามินเอย เม็ดขวางคอมากจย้าา ก็หั่นครึ่งไป ชีวิตก็จะดี
เทคนิคการหั่น
เวลาหั่นถ้าเม็ดเล็กมาก อย่าวางชิดขอบยางสีๆ (สีชมพูๆ แดงๆ อันนั้น) เกินไป ให้วางห่างออกมานิดหน่อย พอลงใบมีดแล้วมันจะได้มีพื้นที่ในการกระเด็นออกจากกันเพราะแรงกด หากวางชิดขอบยางเลย หั่นแล้วจะแตกกกกกกก
หากคนป่วยของเรา กินแล้วมีความหก ความไหลย้อย (อย่างเช่นแม่เราที่คุมมุมปากข้างนึงไม่ได้ เพราะเป็นอัมพฤกษ์ครึ่งซีก) หรือบางทีก็มีความดื้อ คือกินยาเหนื่อย ขี้เกียจกิน ก็บ้วนแหวะออกมาทั้งอย่างนั้นเลย
ผ้ากันเปื้อนจะช่วยให้เราไม่ต้องทุกข์ทนกับการซักผ้าค่ะคู้นนนนน ยิ่งถ้าเลือกแบบพลาสติก เอาทิชชู่เช็ดปาดพรึ่บคือจบ
ข้อดีก็คือมันไม่ต้องติดมอเตอร์ไง แล้วก็อันเล็กไง เลยพกพาสะดวก บางทีเวลาต้องหอบแม่ไปโรงพยาบาล ต้องนั่งวีลแชร์นานๆ นี่ก็เอาที่เบาะเจลมาวางตรงที่นั่งวีลแชร์เลย
ที่นอนลมนี่มันก็จะช่วยลดแผลกดทับ เพราะมันจะมาพร้อมมอเตอร์ สูบลมเข้าๆ ออกๆ ตามจังหวะมัน เอาเป็นว่าความร้อนก็จะไม่กองอยู่ที่ก้นอะไรประมาณนี้แล ชีวิตก็จะดี คือเปลืองไฟนิดหน่อยแต่ดี ดีมากๆๆๆๆๆๆ ควรมี A Must จริงๆ
ซื้อทีแบบกล่องเลยก็ดี มาทีเป็นร้อยคู่ เพราะใช้แล้วทิ้งเลย ใช้อยู่ 3 เวลา คือเวลาเช็ดถ่าย เวลาทำแผล และเวลาอาบน้ำ
เพราะบางทีเรามีเล็บ (ซึ่งคนดูแลคนป่วยควรตัดเล็บ) และบางทีก็จะมีสิ่งสกปรกในนั้น หรือเล็บเราอาจจะไปข่วน ไปบาดผิวคนป่วย
ถัดจากสเต็ปเช็ดทำความสะอาด เนื่องจากคนป่วยติดเตียงของเรานอนนาน ก็จะมีความร้อน มีแผลกดทับเกิดขึ้นตรงก้น ก้นกบ และที่อื่นๆ นี่ก็จะโรยๆ แป้งกันแผลกดทับหน่อย